Pilates

Pilates – Mattentraining ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, dessen Augenmerk auf der kontrollierten und konzentrierten Ausführung der Übungen liegt. Pilates vereint eine bewusste Atemtechnik mit fließenden, harmonischen Bewegungen, welche die Kräftigung und Straffung der tiefliegenden Muskulatur fördern. Pilates richtet sich an jeden, der das Interesse verspürt, konstruktiv mit seinem Körper zu arbeiten. Es eignet sich auch hervorragend als Training nach einer Schwangerschaft.